Nutrimentum | Nutricionist v Ljubljani in Online

Za svetovanje pri Ajdi sem se odločil zato, ker preprostonisem več vedel, kako naj se prehranjujem. Vse diete katere semsprobal, so bile neuspešne. Ko sva začela, mi je zelo pomagala zrecepti, najbolj všeč mi pa je bilo to, da me je naučila zdravose prehranjevat brez receptov. Ajda se mi zdi zelo profesionalna, kerti je vedno na voljo in ti včasih svetuje tudi brezplačno. Name jenaredila zelo dober vtis, ker se po njenem pristopu h prehranjevanjuprehranjuješ brez stradanja in zelo zdravo.

Za prehransko svetovanje sem se odločila, ker sem želela preveriti, če sem na pravi poti s svojim slogom vadbe in prehranjevanja, hkrati pa se mi je v poplavi informacij, influencerjev in neštetih produktov na trgovinskih policah pojavljalo ogromno vprašanj v zvezi s tem, kaj zase sploh potrebujem, kaj je kvalitetno, kaj je zgolj dober marketing...Ajda je enkratna prehranska svetovalka. Že pred prvim srečanjem se je posvetila prehranskemu dnevniku, ki sem ji ga predhodno poslala (Ajda priskrbi vse gradivo z jasnimi navodili). Na srečanju si je vzela veliko časa za zelo celostne, razumljive in praktične informacije in napotke, brez kompliciranja glede urnika prehranjevanja, eksotičnih sestavin, kupa prehranskih dodatkov. Konkretno sva pogledali moje obroke, jih analizirali in optimizirali. Predstavila mi je enostavne, življenjske" opcije živil (v kateri trgovini kaj najdem

Na Ajdo sem se obrnila z željo po izboljšanju prehranjevalnih navad in lahko rečem, da mi je z zelo enostavnimi nasveti pomagala do boljšega razumevanja in upoštevanja prehranskih smernic. Prav tako sem se med svetovanji vedno počutila slišano in upoštevano, kar je pripomoglo v lažjemu prenosu teorije v prakso. Ko in če spet zaškripa, se definitivno vrnem k Ajdi po nasvet :)

Zelo zadovoljna s svetovanjem! Ajda je super nutricionistka, ki se ti izredno posveti, poglobi v želje strank in izdela personaliziran plan, ki res deluje.Vključuje zdrave in okusne recepte in kako na zdrav način, brez pretiranega odrekanja, priti do želenega cilja. Poleg tega deli praktične nasvete kar se tiče prehranjevanja in zdravega življenjskega sloga, ki dodatno pripomorejo k boljšem prehranjevanju in doseganju osebnih ciljev.

Za svetovanje pri naši Ajdi sem se odločil, ker sem imel dovolj konstantne utrujenosti. Vedel sem, da moram nekaj spremeniti.Ko imamo določene težave poiščemo ustrezno strokovno pomoč. Če nas kaj boli obiščemo zdravnika, ko želimo izboljšati kondicijo poiščemo trenerja, ko želimo urediti prehrano je to strokovnjak iz tega področja kateri ima nekaj več kot vikend tečaj.Ajdo sem spoznal ko sem jo poslušal na enem izmed izobraževanj in me je takoj pritegnila z svojim pristopom in strokovnostjo (nisem ravno bos na tem področju in vem kaj je seme in kaj plevel).Z leti in slabo urejeno prehrano: vse od neredosti, količine, izbor hranil…sem očitno pridelal utrujenost. Ker nisem želel poseči po prepogosto reklamirani in prelahko dostopni farmaciji sem se raje odločil za svetovanje pri Ajdi.Prinesel krvne izvide iz katerih je Ajda razbrala, kar se je razbrati dalo, povedal kako poteka moj klasičen dan, prehrana čez dan in na podlagi tega plus kup vprašanj je prišla do določenih zaključkov na podlagi katerih mi je podala navodila.Navodila so zelo jasna in dokaj enostavna, tako, da se jih lahko tudi jaz držim. Najbolj me veseli, ker Ajda nič ne prepoveduje samo omeji in pri tem razloži zakaj tako. Privrženec je lokalno pridelane sezonske hrane in ne nekih farmacevtskih produktov (razen ko ne gre drugače, zame Omega3, ker pač ne jem rib)Na podlagi svetovanja mi je zapisala nasvete in razdelala jedilnik z nakupovalnim listkom kar zelo olajša nakup in kuhanje na začetku, takoj po svetovanju. Na tak način vidiš kaj in kako potem pa skupaj usklajujeva pot naprej.Z Ajdo sva ostala v kontaktu, kjer preverja napredek in motivira in prav ta osebni pristop plus personaliziran pristop sta mi najbolj padla v oči.Našo Ajdo toplo priporočam vsem, ki imate prehranske izzive in ki vas ustaljene prehranske navade vlečejo navzdol in ne navzgor in naprej.+5

Nutrimentum priporočam tudi tistim, ki mislite da veste kako naj bi izgledala vaša prehrana, a ne dosegate željenih rezultatov, čeprav temu namenite veliko časa (in razmišljanja). Ni treba, da je tako težko. :)

Za spletni tečaj sem se odločil, ker moja prehrana, kljub temu, da sem se trudil prehranjevati zdravo, ni zadostovala mojim potrebam. Manjkala mi je namreč ključna komponenta, ustrezno znanje o uravnoteženi prehrani. Ajda ti preko tečaja strokovno, a tudi zelo razumljivo in nazorno razloži bistvo uravnotežene prehrane, da res hitro razumeš in dojameš bistvo vsega. Ko pridobiš znanje, pa je pot uravnoteženega prehranjevanja res enostavna, saj v osnovi res vse zelo enostavno. S tem, ko sem pridobil znanje o uravnoteženem prehranjevanju, se mi je pri prehranjevanju odprl povsem drug svet, moji krožniki so bolj pestri in raznoliki, saj sem spoznal, kaj vse lahko vključujem v prehrano, predvsem pa sem najbolj vesel, ker se ne obremenjujem več s tem, kaj lahko pojem, ampak sem spoznal, da je bistvo vsega le, da vse obroke uravnotežimo, pri tem pa to ne pomeni, da se striktno omejujemo in iz hrane črtamo kakšna nam ljuba živila. Vse to preko nazornih posnetkov in pisnega gradiva spoznaš na tečaju, tako da hitro vse razumeš in usvojiš.

Za svetovanje sem se odločila, ker sem rabila pomoč pri sestavi hrane čez dan zaradi nerednih obrokov in posledično manj energije ter utrujenosti. Po pogovoru z Ajdo sem dobila informacije, kaj bi bilo primerno zame in na kakšen način se lotim prehrane. Za vsako informacijo sem dobila strokovno podlago in psihološko podporo. Všeč mi je bilo, da je Ajda znala poslušati vse moje težave in na podlagi le-teh, sestavila okvirni jedilnik, ki je še vedno vpet v moje vsakodnevne dejavnosti in korak naprej k boljšemu počutju. In kar je bilo še bolj pomembno zame, da imam podporo v prehrani tudi, če kakšen dan grešim na polno". Vedno se lahko vrnem na pravo pot ;)"

Že dlje časa sem se odpravljala k Ajdi po nasvet glede pravilnega hujšanja, a sem samo odlašala. Zdaj pa so se mi pojavile zdravstvene težave in sem bila primorana spremeniti način prehranjevanja. Ker Ajdo poznam že vrsto let vem, da je oseba vredna zaupanja. Česarkoli se loti, bo to delala 100% in najboljše. Jedilnik, ki sem si ga sama postavila, je malo spremenila, dodala kar sem izpustila, mi svetovala kaj lahko in česa ne, predvsem pa mi je vse skupaj zelo razumljivo razložila, saj se nikoli nisem poglabljala v OH, B, M, kalorije… Odnos je bil, kljub poznanstvu, zelo strokoven, obenem pa topel in prijeten. Ajda, poslušala bom vse tvoje nasvete. Hvala ti. Irena

Ajdo sem obiskala zaradi pomanjkanja časa in volje pri prehrani, kar se je odražalo v vsakodnevnem počutju in zdravju. Na svetovanju je bila dobro pripravljena, razložila in se posvetila vsaki specifiki mojega vsakodnevnega ritma, hkrati pa podala primere za vsakim predlogom. Mislim, da se že po prvi uri zdi zdravo prehranjevanje" veliko manj kompleksen problem kot prej :)"